Fit und Stark im Rücken

Wir stärken eine Stunde lang unseren Körper mit abwechslungsreichen Übungen, guter Musik und viel Spaß, sodass die Anstrengung in den Hintergrund tritt. Dabei kommt auch das Mobilisieren und Dehnen nicht zu kurz. Im Fokus liegt unser gesunder Rücken, aber auch alle anderen Körperteile werden beansprucht. Das Ganze beenden wir mit einer schönen, wohltuenden Entspannung.

Egal ob du Mama oder Papa bist und merkst, dass dein Alltag mit Baby oder Kleinkind ganz schön kräftezehrend ist und deinen Rücken belastet oder ob du einfach merkst, wie in deinem Alltag dein Rücken ganz schön beansprucht wird und nicht mehr alles „so rund“ läuft, dann bist du hier richtig. Egal welches Geschlecht du hast und ob du 25 oder 55 Jahre alt bist  – an unserem Rücken und unserer Fitness müssen wir alle arbeiten.

Corona-konforme kleine Gruppengröße mit max. 7 Teilnehmer:innen

Kursleitung: Bettina Majer, Sport- und Gymnastiklehrerin, Sporttherapeutin, M.A. Psychosoziale Beratung und Therapie, systemische Beraterin (SG)

WOCHENTAG: Mittwoch Abend
DATUM: Kursstart vorr. an Januar 2022
UHRZEIT: 1.Kurs: 18:00 – 19:00 Uhr   2.Kurs: 19:15 – 20:15 Uhr
KURSDAUER: 8 x 60 Minuten
KOSTEN: 72 €


Anmeldung:

Bettina Majer
Bettina.majer@mail.de
0157/80644446