Pilates – Mami – Balance

Neues Pilates-Angebot ab September 2020!

Ein Pilates-Kurs speziell für Frauen nach Schwangerschaft und Geburt.

In der eigenen Mitte ankommen, Kraft und Balance wiederfinden, den eigenen Körper spüren und entspannen lernen und dem oft herausfordernden Alltag mit Baby oder Kleinkind mit neuer Haltung begegnen.

Trainingsmöglichkeiten bei Rektusdiastase/schwacher Bauchmuskulatur.

Kräftigung Beckenboden- und Rumpfmuskulatur, Tipps zum Baby/Kindertragen OHNE Rückenschmerzen oder Verspannungen.

Idealerweise sollte die Rückbildung abgeschlossen oder zumindest bereits begonnen sein.

„Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied,
nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied, und
nach 30 Stunden haben Sie einen vollkommen neuen Körper.“
Zitat Joseph Pilates 

KURSLEITUNGJessica Christmann, Dipl.-Sozial- Pädagogin, liz. DTB-Pilates-Trainerin und Pilates-Kursleiterin

WOCHENTAG: Mittwoch
DATUM: ab 30.September 2020
UHRZEIT: 09.15 – 10.15 Uhr
KURSDAUER: 10 x 60 min (kein Kurs in den Ferien)
KOSTEN: 120 €

ANMELDUNG:
Jessica Christmann
mein-pilates@gmx.de
07163-4070018
0176-23804350