Schwertarbeit – ein achtsamer Weg in die Lebendigkeit

Du den Wunsch nach Achtsamkeit, innerer Ruhe und Gelassenheit? Es gibt vielfältige Angebote, dabei ist die Schwertarbeit ein noch unbekannterer Weg, den Du einschlagen kannst. 

Körperarbeit und Achtsamkeit

Schwertarbeit ist  Körper- und Achtsamkeitsarbeit. Die Ursprünge der Schwertarbeit kommen aus dem Iaido. (japanische Schwertkunst).
Bei dem Üben mit Schwert geht es um die Ausführung von Bewegungsabläufen und deine Haltung dabei. Hier wirkt das Schwert wie ein Spiegel, deine äußere Haltung spiegelt deine innere wieder. Du lernst dich immer besser kennen und entdeckst dein ganzes Potential.

Zentrierung und Bewusstheit
Zur Zentrierung und inneren Anbindung machen wir verschiedene Hara-Übungen (Hara, Qi oder unser Kraftzentrum). Mit Hilfe der verschiedenen Übungen lernst du dich selbst und deine/n ÜbungspartnerIn besser kennen und wahrzunehmen.
Mit dem Schwert werden einfache Schnitte oder Stiche ausgeführt. Über Wiederholungen der Bewegungsabläufe schulst du deine Achtsamkeit. Du wirst ganz wach und bewusst.
Immer kleinere Feinheiten werden für dich spür- und sichtbar.

Begegnung und Lebensfreude
Während der Übungen mit oder  auch ohne Schwert bist du mit deiner Aufmerksamkeit  ganz bei dir und deinem/r ÜbungspartnerIn. Du lernst dein Gegenüber kennen. Es entsteht Kontakt. Du bist im Hier und Jetzt – Lebensfreude entsteht.

Mut  und Entschiedenheit
Bei den Übungen spiegelt dir deine Körperhaltung dein Verhalten im Alltag wieder. Du spürst, welche Bedürfnisse du hast. Oder du erkennst vielleicht, wo du dich im Leben zurücknimmst. Durch Veränderungen deiner Körperhaltung lernst du neue Perspektiven kennen und entwickelst auch neue Strategien. Du findest den Mut entschieden zu handeln.

Das Schwert in die Hand zu nehmen ist ein Weg, der dein Leben auf allen Ebenen positiv verändern kann, wenn du es willst.

KURSLEITUNG: Heike Kreuzer-Ott, Heilpraktikerin und Schwertlehrerin

WOCHENTAG: Einmal im Monat, samstags von 15 –18 Uhr
DATUM:  Termine nach Vereinbarung
UHRZEIT: jeweils 15 – 18 Uhr
KOSTEN: 45 € pro Nachmittag, 120 € für 3 Nachmittage, es können auch Einzeltermine vereinbart werden.

ANMELDUNG
Praxis für klassische Homöopathie und Schwertarbeit
Heike Kreuzer-Ott
0711- 80 64 0019
heike.kreuzer.o@gmail.com
www.homöopathie-schwert.de