Selbsterfahrungsgruppe „Herzenhören“

Edith Pissarek„Grundsätzlich soll die Selbsterfahrung dazu dienen, Sie darin zu unterstützen, immer mehr Ihrer inneren Stimme und Ihrem Herzen zu folgen.“

Deshalb ist meine Idee folgende Themen einzubringen:

Hallo Herz

Herzenswünsche und Bedürfnisse

Mein innerer Garten

Mit allen Sinnen genießen

Im Frieden sein mit mir

Liebevoller Umgang mit mir selbst

Ich bin für Themenvorschläge von Ihrer Seite her offen und werde diese aufgreifen und umsetzen, soweit es mit meiner inneren Stimme übereinstimmt

Methoden:

Achtsamkeitsübungen

Innere, angeleitete Reisen

Körperübungen

(Freiwilliger) Austausch in der Gruppe

Kreatives Umsetzen der Erfahrung in Bild, Schrift und
Bewegung,…

Erleben von Gemeinschaft in der Gruppe

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, wer hat Meditationskissen, etwas zu trinken für Sie und eine Kleinigkeit zum Verwöhnen ( Keks, Obst, Salziges) als gemeinsamer Austausch zum Schluß, weißes Papier DIN A 2, Farben Ihrer Wahl, Schreibzeug, Zeit für Sie – ich freue mich auf Ihr Kommen!

KURSLEITUNGEdith Pissarek, Dipl. Psychologin

WOCHENTAG: Dienstag
DATUM: 25.02., 24.03., 21.04., 19.05., 16.06., 28.07.20
UHRZEIT: 19.00 bis ca. 21.00 Uhr
DAUER: jeweils 120 min

ENERGIEAUSTAUSCH: Je nach persönlicher Möglichkeit und eigenem Ermessen: 24-48 € pro Person pro Abend

max. 12 TeilnehmerInnen

ANMELDUNG:
Edith Pissarek
0711-88244607
edith@pissarek.com
www.pissarek.com 

Meditation der 4 Himmelsrichtungen

Sabina Braner …… zur Ruhe kommen durch Bewegung                            

Rhythmische und sanfte Bewegungen mit inspirierender Musik, um sich über den  Körper, aus seiner Mitte heraus, in einen meditativen Zustand zu bringen. So können mentale und körperliche Anspannungen abgebaut werden.

Durch die Harmonisierung der Körperbewegungen, die Aktivierung des Kreislaufes und die meditative Endentspannung erlangen wir ein Gefühl von Freude, Leichtigkeit und Zufriedenheit. Zum Ende sitzen wir in Stille.

Mitzubringen: rutschfeste Socken, bequeme Kleidung und Decke


KURSLEITUNG
Sabina Braner, zertifizierte MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)- und Achtsamkeitslehrerin

WOCHENTAG: Sonntag
DATUM: 24.05.20
UHRZEIT: 10.00 bis ca. 11.30 Uhr
DAUER: jeweils 90 min
KOSTEN: je 25 €

ANMELDUNG:
Sabina Braner
0160- 714 31 06
mail@achtsamkeit-braner.de
www.achtsamkeit-braner.de

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