Rückbildungsgymnastik mit Iris Becker
Nach Abschluss des Wochenbettes, also ca. 8 Wochen nach der Geburt Ihres Kindes, biete ich Rückbildungsgymnastik an.
Ziel ist es, die Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken zu stärken, eine gesunde Haltung zu fördern und Spaß an der Bewegung zu haben. Um ein Leben lang einen gesunden, gestärkten Beckenboden zu fördern und zu erhalten, werden Verhaltensregeln und Übungen erlernt. Wir überlegen gemeinsam, wie Sie diese in Ihrem Alltag mit Kind umsetzen können.
In meinen Kursen haben Sie die Möglichkeit, andere junge Mütter kennenzulernen.
Zu meinen Kursen dürfen Sie Ihr Baby gerne mitbringen.
Eine wertvolle Ergänzung zu diesem Kurs ist das Kompakt-Seminar „Einführung in die Beikost“.
Kursleitung: Iris Becker • Hebamme (B.Sc.)
WOCHENTAG: Donnerstag
DATUM: 16.10. – 04.12.2025, 8x
UHRZEIT: 17.00 – 18.15 Uhr, Abendkurs ohne Babys
KOSTEN: für die Teilnehmerin Kassenleistung
WOCHENTAG: Dienstag
DATUM: 11.11. – 16.12.2025, 6x
UHRZEIT: 09.00 – 10.40 Uhr
KOSTEN: für die Teilnehmerin Kassenleistung
Eigenanteil: Rübi-Infopaket (optional) 10,- €
WOCHENTAG: Mittwoch
DATUM: 07.01. – 25.02.2026, 8x
UHRZEIT: 17.15 – 18.30 Uhr, Abendkurs ohne Babys
Ersatztermin: Fr 27.02.2026 von 17:15 – 18:30 Uhr
KOSTEN: für die Teilnehmerin Kassenleistung
Eigenanteil: Rübi-Infopaket (optional) 10,- €
WOCHENTAG: Dienstag
DATUM: 13.01. – 17.02.2026 6x
Ersatztermin: Di 24.02.2026 von 9:00 – 10:40 Uhr
UHRZEIT: 09.00 – 10.40 Uhr
KOSTEN: für die Teilnehmerin Kassenleistung
Eigenanteil: Rübi-Infopaket (optional) 10,- €
WOCHENTAG: Dienstag
DATUM: 10.03. – 14.04.2026, 6x
UHRZEIT: 09.00 – 10.40 Uhr
Ersatztermin: Di 21.04.2026 von 9:00 – 10:40 Uhr
KOSTEN: für die Teilnehmerin Kassenleistung
Eigenanteil: Rübi-Infopaket (optional) 10,- €
WOCHENTAG: Mittwoch
DATUM: 11.03. – 29.04.026, 8x
UHRZEIT: 17.15 – 18.30 Uhr, Abendkurs ohne Babys
Ersatztermin: Fr 24.04.2026 von 17:15 – 18:30 Uhr
KOSTEN: für die Teilnehmerin Kassenleistung
Eigenanteil: Rübi-Infopaket (optional) 10,- €
ANMELDUNG:
Iris Becker
0157-55941891
kontakt@hebamme-iris-becker.de
Rübi im Wald geht weiter – –
das beliebte Sommer-Spezial von Jeannette Knieriemen wird in neuer Variante mit Nikolina Steinhauser fortgesetzt!
Bitte mitbringen: kleine Isomatte oder Decke, bequeme Kleidung, Wander – oder Sportschuhe, Sonnenschutz, Trinkflasche.
Treffpunkt: Bushaltestelle 108 am Jägerhaus
Kursleitung: Nikolina Steinhauser • zertifizierte Postnataltrainerin, Trainerin für Sportrehabilitation, Gesundheitstrainerin
WOCHENTAG: Dienstag
DATUM: 02.09. – 30.09.2025 (Ersatztermin: Mittwoch 01.10.2025)
UHRZEIT: 09:40 – 11:00 Uhr
DAUER: 5 x 80 min
KOSTEN: 84 € ( keine Kassenleistung aus der Hebammengebührenordnung)
Die Kursvormittage finden bei jedem Wetter statt, außer bei Starkregen, Gewitter und Sturm, deshalb der Ersatztermin.
ANMELDUNG:
Nikolina Steinhauser
Tel. 01573-4713081
nikolina.steinhauser@web.de
