HATHA YOGA & Meditation
Yoga ist ein ganzheitlicher, praktischer Selbsterfahrungsweg. Dynamisches und statisches Üben bringen den Körper ins Gleichgewicht und seine Kraft, Entspannung setzt ein. Achtsamkeitstraining, Atem- und Energiearbeit sowie Meditation helfen, den Geist zu beruhigen und in wacher Ruhe präsent zu sein – stabil in sich gut gegründet.
Daraus ergeben sich Entscheidungsklarheit, innere Freiheit, Stabilität im Körper und Geist sowie mehr Gelassenheit den äußeren, ständigen Veränderungen gegenüber und somit eine enorme Stressreduktion. Mehr Vertrauen und Mut anstelle von Zweifeln und Angst und ein selbstbestimmteres Leben ohne Sorgen durch einen Erkenntnisprozess, der sich durch das Üben vollzieht, bringen Leichtigkeit und Lebensfreude in den Alltag – gerade in den jetzt so herausfordernden Zeiten. Jeder ist hier herzlich willkommen! Offenheit für die Erfahrung, Leidenschaft zum Handeln und innere Zustimmung ist alles, was Sie brauchen.
Ich gehe davon aus, dass alle selbstverantwortlich handeln, d.h. bei Erkältungssymptomen oder anderen Anzeichen von Krankheit zuhause bleiben. So schützen wir uns selbst und andere.
KURSLEITUNG: Susanne Autenrieth, Yoga – Nidra – Pranayama- und Meditationslehrerin, Hormonyogatherapeutin, Weiterbildungen in Ayurveda und ayurvedischer Psychologie, Yoga der Energie, Dorntherapie, Yin-yoga und Atemtherapie
HATHA-YOGA-KURS:
WOCHENTAG: Dienstag
DATUM: 04.11.2025 – 24.02.2026 (12x)
KURSDAUER: je 90 min
KURSZEIT: 18:00 – 19:30 Uhr
KOSTEN: 250 € (12x)
der Kurs ist von der zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von den jeweiligen Krankenkassen dementsprechend bezuschusst.
ANMELDUNG:
Susanne Autenrieth
0178-5161751
S_Autenrieth@web.de
VINYASA FLOW
Yoga ist das „Zur-Ruhe-Bringen“ der Bewegungen im Geist. Patanjali, indischer Gelehrter
Hier verschmelzen Bewegung und Atmung harmonisch miteinander. Dadurch entsteht ein Fluss, der einlädt den Moment zu fühlen und die Verbundenheit mit sich selbst zu erfahren.
Eine Schnupperstunde und ein Einstieg sind jederzeit möglich.
KURSLEITUNG: Imke Preiß-Abramowski, Hatha Vinyasa Ausbildung (200 Std. ) Yin Yoga Ausbildung
VINYASA YOGA:
WOCHENTAG: Donnerstag
DATUM: 15.01.2026 – 26.03.2026
KOSTEN: 180 € / 12 Termine, 17 € Drop-In
YIN YOGA:
WOCHENTAG & DATUM:
Dienstag 27.01.
Dienstag 24.02.
Mittwoch 18.03.
Mittwoch 22.04.
Dienstag 12.05.
ZEIT: 19:30 – 20:45 Uhr
KOSTEN: 15 € pro Termin
ANMELDUNG jeweils:
Imke Preiß-Abramowski
0152-53119854
imke.abra@gmx.de
Somatisches Hatha-Vinyasa Yoga & Sound
Du bist hier richtig, wenn du einen Ausgleich zum schnellen, leistungsorientierten & hektischen Alltag suchst.
Du möchtest
• Dein Nervensystem positiv beeinflussen
• Bis ins hohe Alter körperlich & mental flexibel sein
• Achtsamkeit und Konzentration kultivieren und ausbauen
• Deine Körperwahrnehmung sensibilisieren und deine Haltung verbessern
• Deinen gesamten Muskel- und Bewegungsapparat stärken und dehnen
• Deinen individuellen, gesunden Umgang mit Herausforderungen & Stress finden
Wir entdecken die Kraft des uralten Yoga-Wissens und verbinden es mit körperorientierten Methoden, Wissen aus den Neurowissenschaften, der Embodimentforschung sowie Biomechanik, …
Mit somatischen Übungen erkunden wir Blockaden und Weite. Komme ganz bei dir an.
Im Stil des Hatha-Yoga erkunden wir Asanas (Körperübungen) sowie deren gesunde Ausführung und schärfen die Wahrnehmung für deinen ganz individuellen Ausdruck des Körpers (Soma).
Vinyasa Yoga verbindet unsere Asanas fließend miteinander und unserer Atmung. Das Anusara Yoga findet seinen Platz mit einem philosophischen Thema zum Beginn der Stunde das sich in den Asanas spiegelt.
Die Klangschalen begleiten dich zum Abschluss der Stunde.
Deine Yogaklasse wirkt weit über den Abend hinaus.
KURSLEITUNG: Beatrice Stock, Hatha Vinyasa Yogalehrerin, Anasura Master, Soundhealing, ThaiYoga Massage, Coach für NI – Neurosystemische Integration u.v.m.
WOCHENTAG: Montag
DATUM: 02.03. – 13.04.2026
UHRZEIT: 19:15 – 20:45 Uhr
KURSDAUER: 90 min
KOSTEN: 108 €/ 6 x, 1 Fehltag kann kostenlos nachgeholt werden
Drop-in (Einzelkarte) 21 €
Zwischen zwei Kursen finden offene Yogastunden statt.
KOSTEN: 18 € /h mit Buchung des Folgekurses (Datum wird frühzeitig mitgeteilt) ohne Kursbuchung 21 €
Weitere Informationen und die Anmeldung findest Du unter www.beatricestock-openmind.de.
ANMELDUNG:
Beatrice Stock
0179-7436916
openmind-tcy@gmx.de
beatricestock-openmind.de
