CANTIENICA® Beckenbodentraining
Das CANTIENICA®-Beckenbodentraining hat den ganzen Menschen im Blick: es fördert unsere Gesundheit, Haltung und Schönheit. Dabei hat der Beckenboden eine herausragende Bedeutung.
CANTIENICA® vernetzt die drei Lagen des Beckenbodens mit der Muskulatur des gesamten Beckens, des Rückens, des Bauches, der Hüften und der Oberschenkel. Das Becken selbst wird optimal aufgerichtet. So entsteht ein Muskelkorsett – wir sprechen von einem Powerbecken – das die ganze Haltung optimiert, die Wirbelkörper und Gelenke schützt und Verschleiß – erscheinungen aller Art erfolgreich vorbeugt.
Anatomisch richtig trainiert ist die Beckenbodenmuskulatur ein wertvoller Schutz vor Organerschlaffung, Blasen- Schwäche, Prostatavergrößerung und Inkontinenz.
Beckenboden-Training in der Schwangerschaft, nach Geburten, für Frauen und Männer jeden Alters, bei Blasenschwäche, Rückenschmerz, Beckenschiefstand, Menstruationsbeschwerden, Organsenkungen, Arthrose oder Deformation der Hüftgelenke, Leistenbrüchen, Fehlhaltungen aller Art …
Intelligente Fitness: Haltung, Kraft und Beweglichkeit für Gesundheit und Schönheit.
Einzelcoaching nach individueller Terminabsprache.
KURSLEITUNG:
Nadja Ducteil-Bauer, Instruktorin für CANTIENICA®- Becken – bodentraining, – Das Powerprogramm, – Das Rückenprogramm, – Faceforming GO!, Esalen® – Practitioner, Kosmetikerin
WOCHENTAG: Montag
DATUM: Kurs läuft, Einstieg möglich nach Rücksprache
UHRZEIT: 09.00 bis 10.00 Uhr
KURSDAUER: Abo 10 x 60 min, 6 Monate gültig
KOSTEN: 160 €
WOCHENTAG: Montag
DATUM: Kurs läuft, Einstieg möglich nach Rücksprache
UHRZEIT: 10.15 bis 11.15 Uhr
KURSDAUER: Abo 10 x 60 min, 6 Monate gültig
KOSTEN: 160 €
WOCHENTAG: Montag
DATUM: Kurs läuft, Einstieg möglich nach Rücksprache
UHRZEIT: 17.45 – 18.45 Uhr
KURSDAUER: Abo 10 x 60 min, 6 Monate gültig
KOSTEN: 160 €
Schnupper-Workshop
CANTIENICA® Beckenbodentraining
Lerne die Grundlagen des ganzheitlichen Beckenbodentrainings kennen! Die CANTIENICA®-Methode stärkt deine Beckenbodenmuskulatur so, dass sie in jeder Situation automatisch das Richtige tut – für mehr Stabilität, Haltung und Wohlbefinden.
Was erwartet dich?
- Einführung in die CANTIENICA®-Methode
- Praktische Übungen für einen starken Beckenboden
- Tipps für den Alltag und nachhaltige Wirkung
Positive Effekte
✔ Stabile Körpermitte und bessere Haltung
✔ Schutz vor Blasenschwäche und Inkontinenz
✔ Mehr Kraft und Beweglichkeit
✔ Ganzheitliches Körperbewusstsein
WOCHENTAG: Samstag
DATUM: 07.09., 30.01.2027
UHRZEIT: 09.00 bis ca. 11.00 Uhr
KURSDAUER: 180 min
KOSTEN: 69 €
CANTIENICA®-Besser Sehen
Schenke deinen Augen eine Auszeit und neue Energie! Das Augentraining nach der CANTIENICA®-Methode ist gezielt, effizient und ganzheitlich. Es verbessert deine Sehkraft, belebt die Augen und schenkt dir ein frisches, strahlendes Aussehen.
Was erwartet dich?
- Die Schädelknochen kennenlernen und die Augenhöhlen formen
- Augenmuskeln aktivieren und trainieren
- Die Augäpfel bewusst wahrnehmen
- Entspannung für die Augen – und gleichzeitig neue Lebendigkeit
Positive Effekte
✔ Verbesserung deiner Sehkraft
✔ Entspannung für müde Augen
✔ Weniger Falten und ein frisches Aussehen
✔ Mehr Bewusstsein für deine Augen und den gesamten Kopfbereich
WOCHENTAG: Samstag
DATUM: 20.02.2027
UHRZEIT: 09.00 bis 11.00 Uhr
KURSDAUER: 180 min
KOSTEN: 69 €
CUPPING – Die Lösung für deine Faszien
Löse Verklebungen, aktiviere deinen Stoffwechsel und schenke deinem Körper neue Leichtigkeit! In diesem Workshop lernst du, wie du mit den BellaBambi® Cups deine Faszien sanft und effektiv behandeln kannst – an Armen, Beinen, Rücken, Gesicht, Hals und Brustbereich.
Was erwartet dich?
- Praktische Anwendung der Cups für verschiedene Körperbereiche
- Tipps für die Selbsthilfe bei Verspannungen und Beschwerden
- Eine einfache Methode, die du auch zu Hause nutzen kannst
Positive Effekte
✔ Mehr Beweglichkeit
✔ Elastisches Bindegewebe
✔ Weniger Schmerzen
✔ Verbesserte Durchblutung und Stoffwechsel
✔ Spürbar besseres Körpergefühl
WOCHENTAG: Samstag
DATUM: 20.03.2027
UHRZEIT: 09.00 bis ca. 11.00 Uhr
KURSDAUER: 180 min
KOSTEN: 55 €
CANTIENICA® – 1 Einzel-Setting Privatlektion:
KURSDAUER: 60 min
KOSTEN: 85 €
KURSDAUER: 60 min
KOSTEN: 55 € pro Person
ANMELDUNG:
Nadja Ducteil-Bauer
0711-857866
nadja.ducteil@web.de
www.nadja-ducteil.de
