Bewegung der Wirbelsäule – ganzen Körper dehnen und kräftigen
In diesem Kurs steht die ganzheitliche Stärkung und Mobilisierung des Körpers im Fokus.
Durch gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen werden Muskelgruppen aktiviert, Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit verbessert. Besonderes Augenmerk liegt auf der Stabilität und Gesundheit der Wirbelsäule, um eine aufrechte Haltung und ein besseres Körperbewusstsein zu fördern.
KURSLEITUNG: Nikolina Steinhauser, DOSB – Übungsleiterin B Sport in der Rehabilitation Schwerpunkt „Orthopädie“ und Übungsleiterin B Sport in der Prävention (STB), Staatlich geprüfte Fitnesstrainerin C Lizenz Breitensport Fitness und Gesundheit (STB)
WOCHENTAG: Montag
DATUM: 03.02. – 24.02., 10.03. – 07.04.2025
UHRZEIT: 10.15 – 11.15 Uhr
KURSDAUER: 4 x 60 min
KOSTEN: 56 €
ANMELDUNG:
Nikolina Steinhauser
01573-471 3081
nikolina.steinhauser@web.de