Bauch❤︎ZEIT –
Bewegung & Entspannung für Schwangere beim ersten, zweiten, dritten … Kind

Hier hast Du Zeit für Dich und Dein heranwachsendes Baby. Eine Auszeit aus dem Arbeits- und Familienalltag, Zeit, zu genießen, sich wohlzufühlen und zur Ruhe zu kommen. Hier begegnest Du anderen Schwangeren. Gemeinsam Bauch♥zeit haben.

Es erwartet Dich eine Mischung aus fit und beweglich Bleiben, sanfter funktioneller Gymnastik und Übungen zur Stärkung Deiner Mitte. Entspannungs-, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen bilden den Ausklang.

Der Inhalt dieses Kurses basiert auf der Hebammenkunst – einem Zusammenspiel von Erkenntnissen aus der Physiologie und der Praxis. Wer sich in der Schwangerschaft regelmäßig bewegt und dann wieder entspannt, fühlt sich wohler, hat weniger Rückenschmerzen, hat die Gewichtszunahme besser im Griff, kann besser mit den Anstrengungen der Geburt umgehen und erholt sich nach der Geburt wieder schneller. Die Chancen auf eine normale Geburt steigen und die Gesundheit Deines Kindes wird langfristig gefördert. Und Dein Baby genießt die Bewegungen und den bewussten Kontakt.

Dieser Kurs ist auch prima für Frauen eignet, die schon Kinder haben, als Alternative / Kombination zum klassischen Geburtsvorbereitungskurs.

KURSLEITUNG: Iris Becker • Hebamme (B.Sc.)