Geburtserfahrungen mental gut vorbereiten und integrieren
Alles gut gelaufen bei der Geburt? Diese Frage möchte jede Mutter von Herzen gerne mit Ja beantworten, aber Hand aufs Herz: Ist wirklich alles gut gelaufen? Frauen stecken unter der Geburt viel weg, weil es in dieser Ausnahmesituation kein Ohr und keinen Raum dafür gibt. Und hinterher geht es im Alltag mit Säugling unter, meist bis zur nächsten Geburt…
Die innere mentale und emotionale Haltung einer Schwangeren zur bevorstehenden Geburt wird maßgeblich von bereits gemachten Geburtserfahrungen oder bei Erstgebärenden vom Fehlen derselben geprägt. Wenn wir uns mit etwas auskennen und erlebt haben, daß eine Sache schon einmal gut gelaufen ist, fühlen wir uns sicher und können uns dem Fluß der Dinge, in diesem Fall dem natürlichen Ablauf der bevorstehenden Geburt vertrauensvoll hingeben.
Andernfalls, wenn begründete oder scheinbar unbegründete Ängste die Schwangerschaft belasten, kann es sehr hilfreich sein, sich neben der körperlichen Geburtsvorbereitung auch innerlich auf das Kommende vorzubereiten.
So kann eine Frau den Ablauf der Geburt und die gedeihliche Entwicklung von Mutter & Kind im Vorhinein begünstigen.
- frühere schwere Geburtserfahrungen regelrecht aufarbeiten und integrieren
- durch mentale Geburtsvorbereitung im Körper den natürlichen Weg des Kindes bahnen und bestehende gedankliche Hemmnisse ausräumen
- die aktuelle Geburtserfahrung hinsichtlich etwaiger, auch kleinerer Störungen, die Auswirkungen auf die Beziehung zum Neugeborenen haben könnten, nachbereiten
Diese sorgsame und feinfühlige Arbeit der Mutter mit sich selbst kann einen fundamentalen Beitrag zur gesunden Bindungsentfaltung leisten, die ihrerseits ausgleichend auf Streßsymptome des neugeborenen Kindes und der stillenden Mutter wirken kann.
Mehr Informationen dazu erhalten Sie im persönlichen Gespräch gerne von:
Almuth Becker-Wildenroth, Heilpraktikerin, Klassische Homöopathie, Bioresonanztherapie, Traumatherapie
Mutter werden – Mutter sein
Die Bindung an die Mutter wird für einen Menschen zum Modell für alle weiteren Beziehungen, in denen emotionale Nähe entsteht.“ (John Bowlby, 2006)
Workshop für werdende Mütter, junge Mütter und Frauen die Mutter werden möchten
Diesen großen Übergang im Leben einer Frau wollen wir in diesem Workshop näher beleuchten. Wenn wir selbst Mutter werden oder schon sind, ist es sinnvoll uns auch mit unserer eigenen Mutter-Tochter-Bindung zu beschäftigen. Hilfreiche Fragen können hierbei z. B. sein:
Wie ging es meiner Mutter, als sie mit mir schwanger wurde/war? Wie war die Beziehung zu meinem Vater? Wie verlief meine Geburt? Wurde ich gestillt und wie verlief mein erstes Lebensjahr?
Wie stehe ich als Frau im Leben? Fühle ich mich genährt und in meiner Kraft?
Wenn ich schon Mutter bin: Wie erlebe ich die Bindung zu meinem Kind? Habe ich Ressourcen um aufzutanken, wenn ja welche?
Mithilfe von Elementen aus der systemischen Arbeit und der pränatalen Körper- und Traumatherapie können wir bewusst unsere eigenen frühen Prägungen und Erfahrungen nach und nach erkennen und integrieren und so eine gute Grundlage für unser eigenes Mutter-werden und Mutter-sein schaffen.
Bei Bedarf oder auf Wunsch besteht die Möglichkeit für weitere Termine, einzeln oder in der Gruppe.
KURSLEITUNG: Manuela Merz, Hebamme
TERMIN: noch offen
ZEIT: 09 – 12 Uhr
KOSTEN: 60 €
max. 4 – 8 Teilnehmerinnen
ANMELDUNG:
Manuela Merz
Tel. 07164 – 9033578
manuela.merz.lebenswerkstatt@gmail.com
www.mae-lebenswerkstatt.de
Shiatsu in der Schwangerschaft
Ein Kurs für Dich als werdende Mama mit Begleitung
Wir geben uns an 6 Abenden gegenseitig Shiatsu, üben leichte QiGong-Übungen ein und atmen. Im Fokus steht die Entspannung, aber auch Deine Beweglichkeit und die Anregung Deiner Selbstheilungskräfte. Wenn Du entspannst bist, kannst Du Deinen Gedanken, Blockaden, Ängsten während der Schwangerschaft und vor der Geburt, aber auch den Schmerzen während der Geburt besser begegnen.
Und auch Dein Partner/Deine Partnerin profitiert davon. Denn ihr gebt Euch gegenseitig Shiatsu.
Ziel ist es, Dich als werdende Mama und Deine/n PartnerIn körperlich und psychisch auszugleichen und zu stärken, so dass Ihr für alles Kommende optimal gerüstet bist:
- Es führt Dich in die Entspannung
- Anregung Deiner Selbstheilungskräfte und Prophylaxe
- Steigerung Deiner Beweglichkeit, Deiner Haltung und Deiner Muskelelastizität (wichtig für die Geburt)
- Anregung der Durchblutung
- Verbesserung Deiner Atmung
- Günstige Beeinflussung von psychischen Spannungen und Schwankungen
- Die eingeübten Druckpunkte wirken sich unter der Geburt günstig aus. Durch gezieltes Wiederholen werden frühzeitig Anker gesetzt, an die sich der Körper unter der Geburt erinnert und in die Entspannung gehen kann.
- Der Kurs gibt Deinem Partner wertvolle Hilfestellungen für die Geburt mit. Er hat bereits vorher ein Gefühl dafür was Dir gut tut, Dir gefällt und gleichzeitig reagiert Dein Körper auf die gesetzten Anker durch das regelmäßige wiederholen der Druckpunkte
- Der Kurs stärkt Eure Verbindung, denn er gibt Euch gegenseitig Raum für Wohlbefinden, Vertrauen und Verbindung. Er ermöglicht Euch ein gegenseitiges Geben und Nehmen in der Schwangerschaft und darüber hinaus.
Inhalte
- Arbeit auf dem Blasen- und Nierenmeridian
- Handmassage
- Fußmassage
- Gesichtsmassage
- Atemtechniken
- leichte Qi-Gong-Übungen
Es empfiehlt sich bereits in den ersten Schwangerschaftsmonaten mit Shiatsu zu beginnen.
Die Kleidung darf ganz bequem sein (am besten Jogginghose und nicht zu weites Oberteil).
Bitte bringt warme Socken und ein oder zwei Decken mit.
Es müssen nicht Mama und Papa sein. Es kann auch eine Freundin, eine Doula, ein/e Verwandte/r etc. beim Kurs dabei sein. Wichtig ist nur, dass der Partner/die Partnerin durchgehend dabei ist oder sein kann.
Susanne Kleiser, Psychologische Beraterin (DPS) – Beratung und transformatives Coaching – Familienstellen – Shiatsu – Aura-Soma Beratung
WOCHENTAG: Freitag
DATUM: 12.04. – 17.05.2024
UHRZEIT: 18:30 – 20:00 Uhr
KURSDAUER: 6 Abende
KOSTEN: 120 € pro Paar
