YOGA & Meditation
Yoga ist ein ganzheitlicher, praktischer Erfahrungsweg.
Durch achtsames, dynamisches Üben im eigenen Atemrhythmus sowie statischen Haltungen, die die eigenen Grenzen nicht überschreiten, entwickelt der Körper seine Kraft, die Muskeln lernen loszulassen, Entspannung setzt ein und die Gedanken kommen zur Ruhe.
Atembeobachtung – und lenkung sowie Konzentrations- und Stille-Übungen helfen, den Geist zu beruhigen.
Das Üben von Yoga steht uns allen offen, gleichgültig, ob man jung, jung geblieben oder im fortgeschrittenen Alter, Anfänger, Wiedereinsteiger oder geübt, männlich oder weiblich, auch wenn man krank oder schwach ist – jeder kann mit der Praxis des Yoga beginnen und ist hier jederzeit herzlich willkommen! Das Einzige was Sie mitbringen sollten, ist Offenheit für die Erfahrung, Leidenschaft für Ihr Tun und die innere Zustimmung, sich auf den Weg zu machen – ich freu mich auf Sie! Gerne stehe ich bei Fragen zur Verfügung.
KURSLEITUNG: Susanne Autenrieth, Yoga- und Hormonyoga- und Meditationslehrerin, Weiterbildungen in Yogaphilosophie, Pranayama, Atemtherapie, Dorntherapie, Yoga Nidra, Pilates sowie Craniosacral-und Faszientherapie, Hormonyoga-Therapeutin, Weiterbildungen in Ayurveda.
WOCHENTAG: Montag
DATUM: ab 20.01.2020
KURSDAUER: 8 x
UHRZEIT: 17.30 bis 19.00 Uhr oder
KOSTEN: 130 €
WOCHENTAG: Dienstag
DATUM: 21.01.2020
KURSDAUER: 8 x
UHRZEIT: 18.15 bis 19.45 Uhr
KOSTEN: 130 €
WOCHENTAG: Mittwoch
DATUM: 22.01.2020
KURSDAUER: 8 x
UHRZEIT: 18.00 bis 19.30 Uhr
KOSTEN: 130 €
Sommeryogaprogramm ab Mai bitte telefonisch nachfragen!
ca. 1x im Monat findet am Wochenende (genaue Termine bitte erfragen) eine offene Meditationsgruppe statt – Einstieg ist jederzeit möglich
KOSTEN: je 30 €
Einzelstunden sowie Möglichkeiten für ein- oder zweitägige Wochenendseminare auf Anfrage.
Einführungsstunden für Yogaeinsteiger möglich
Unser Yoga für Schwangere
Entspannen, kräftigen und in Balance kommen –
wunderbar während der Schwangerschaft und zur Vorbereitung auf die Geburt, als Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs & ideal für Mehrgebärende:
Die Teilnahme am Yoga für Schwangere ist ab der 13. SSW bis zur Geburt möglich.
Bitte kläre eine Teilnahme am Yogakurs vorher mit deinem Arzt ab.
Sanfte und stärkende Yogaübungen machen deinen Körper flexibel und lockern dein Becken.
Die Übungen werden auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Die Verbindung zwischen bewusstem Atmen und Ent-spannungsübungen intensiviert die Kommunikation mit deinem Kind.
Eine wunderbare Zeit für beide neue Energie zu tanken.
KURSLEITUNG: Aktuell fällt leider unserer Kursleiterin bis auf unbestimmte Zeit aus. Wir suchen dringend eine neue Fachfrau für dieses Angebot!
WOCHENTAG: Dienstag
DATUM: offen
KURSDAUER:
UHRZEIT: 20.00 – 21.30 Uhr
KOSTEN:
ANMELDUNG:
QiGong
QiGong ist eine jahrtausendalte asiatische Bewegungsform zur Erhaltung der Gesundheit und der Jugend.
Die Verbindung von Atmung, Bewegung und Vorstellungskraft hilft Blockaden zu lösen und somit seine Energiekanäle (Meridiane) frei zu machen, um sie mit neuer und frischer Energie (Qi) durchströmen zu lassen.
Neben Klopftechniken und Dehnübungen als vorbereitende und abschließende Übungen stehen wohltuende Hauptübungen auf dem Programm.
KURSLEITUNG: Miroslava May, Qigong Lehrerin der DEUTSCHEN QIGONG GESELLSCHAFT e.V.
Qigong für Einsteiger und Fortgeschrittene
Dieser Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert und kann bei regelmäßiger Teilnahme von der jeweiligen Krankenkasse erstattet werden.
WOCHENTAG: Mittwoch
DATUM: 19.02. – 27.05.2020
ZEIT: 19.00 bis 20.00 Uhr
KOSTEN: 144 € für 12 Einheiten
ANMELDUNG jeweils:
Miroslava May
0711-3450726
best-in-form@mgm-may.de
www.may-best-in-form.de
