HATHA YOGA & Meditation

Susanne Autenrieth


Yoga ist ein ganzheitlicher, praktischer Selbsterfahrungsweg.

Dynamisches und statisches Üben bringen den Körper ins Gleichgewicht und seine Kraft, Entspannung setzt ein. Achtsamkeitstraining, Atem- und Energiearbeit sowie Meditation helfen, den Geist zu beruhigen und in wacher Ruhe präsent zu sein – stabil in sich gut gegründet. Daraus ergeben sich Entscheidungsklarheit, innere Freiheit, Stabilität im Körper und Geist sowie mehr Gelassenheit den äußeren, ständigen Veränderungen gegenüber und somit eine enorme Stressreduktion.
Mehr Vertrauen und Mut anstelle von Zweifeln und Angst und ein selbstbestimmteres Leben ohne Sorgen durch einen Erkenntnisprozess, der sich durch das Üben vollzieht, bringen Leichtigkeit und Lebensfreude in den Alltag – gerade in den jetzt so herausfordernden Zeiten.
Jeder ist hier herzlich willkommen!
Offenheit für die Erfahrung, Leidenschaft zum Handeln und innere Zustimmung ist alles, was Sie brauchen – ich freu mich auf Sie! Gerne stehe ich bei Fragen zur Verfügung.

KURSLEITUNGSusanne Autenrieth, Yoga- Pranayama- und Meditationslehrerin, Hormonyogatherapeutin, Weiterbildungen in Ayurveda und ayurvedischer Psychologie, Yoga der Energie, Dorntherapie, Yoga Nidra, Atemtherapie, Pilates sowie Craniosacral-und Faszientherapie


WOCHENTAG: 
Montag
DATUM: 
ab 21.09.2020
KURSDAUER:
 10 Einheiten inclusive einer Audiodatei aus den Kursinhalten für zuhause zur eigenen Praxisvertiefung
UHRZEIT: 
17.30 bis 19.00 Uhr sowie 19.30 – 21.00 Uhr 
KOSTEN:
 180 €

WOCHENTAG
: Dienstag
DATUM: ab 22.09.2020
KURSDAUER: 10 Einheiten inclusive einer Audiodatei aus den Kursinhalten für zuhause zur eigenen Praxisvertiefung
UHRZEIT: 18.15 bis 19.45 Uhr
KOSTEN: 180 €


MEDITATIONSEINFÜHRUNG und PRAXISBEGLEITUNG

WOCHENTAG: sonntags
TERMINE und Inhalte bitte direkt erfragen.
KURSDAUER: 1x im Monat jeweils von 10.00 – 12.00 Uhr
UHRZEIT: jeweils von 10.00 – 12.00 Uhr
KOSTEN: je 35 €

Einzelstunden Yogatherapie und Ayurvedischer Beratung
nach Vereinbarung
Kosten: 75 €/h

Einführungsstunden für Yogaeinsteiger möglich

ANMELDUNG jeweils:
Susanne Autenrieth
0178-5161751
S_Autenrieth@web.de

Unser Yoga für Schwangere

Entspannen, kräftigen und in Balance kommen –
wunderbar während der Schwangerschaft und zur Vorbereitung auf die Geburt, als Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs & ideal für Mehrgebärende:

Die Teilnahme am Yoga für Schwangere ist ab der 13. SSW bis zur Geburt möglich.
Bitte kläre eine Teilnahme am Yogakurs vorher mit deinem Arzt ab.
Sanfte und stärkende Yogaübungen machen deinen Körper flexibel und lockern dein Becken.
Die Übungen werden auf deine Bedürfnisse abgestimmt.

Die Verbindung zwischen bewusstem Atmen und Ent-spannungsübungen intensiviert die Kommunikation mit deinem Kind.

Eine wunderbare Zeit für beide neue Energie zu tanken.

KURSLEITUNG: Aktuell fällt leider unserer Kursleiterin bis auf unbestimmte Zeit aus. Wir suchen dringend eine neue Fachfrau für dieses Angebot!

WOCHENTAG: Dienstag
DATUM: offen
KURSDAUER: 
UHRZEIT
: 20.00 – 21.30 Uhr
KOSTEN: 

ANMELDUNG:

QiGong

Miroslava May


QiGong ist eine jahrtausendalte asiatische Bewegungsform zur Erhaltung der Gesundheit und der Jugend. 

Die Verbindung von Atmung, Bewegung und Vorstellungskraft hilft Blockaden zu lösen und somit seine Energiekanäle (Meridiane) frei zu machen, um sie mit neuer und frischer Energie (Qi) durchströmen zu lassen.
Neben Klopftechniken und Dehnübungen als vorbereitende und abschließende Übungen stehen wohltuende Hauptübungen auf dem Programm.

KURSLEITUNG: Miroslava May,  Qigong Lehrerin der DEUTSCHEN QIGONG GESELLSCHAFT e.V.


Qigong für Einsteiger und Fortgeschrittene
 

Dieser Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert und kann bei regelmäßiger Teilnahme von der jeweiligen Krankenkasse erstattet werden.

WOCHENTAG: Mittwoch
DATUM: ab 16.09.2020 
ZEIT: 19.00 bis 20.00 Uhr
KOSTEN: 144 € für 12 Einheiten

ANMELDUNG jeweils: 
Miroslava May

0711-3450726

best-in-form@mgm-may.de
www.may-best-in-form.de

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Yoga, Entspannung & Achtsamkeit im Familienzentrum Esslingen