HATHA YOGA & Meditation

Yoga ist ein ganzheitlicher, praktischer Selbsterfahrungsweg.

Dynamisches und statisches Üben bringen den Körper ins Gleichgewicht und seine Kraft, Entspannung setzt ein. Achtsamkeitstraining, Atem- und Energiearbeit sowie Meditation helfen, den Geist zu beruhigen und in wacher Ruhe präsent zu sein – stabil in sich gut gegründet. Daraus ergeben sich Entscheidungsklarheit, innere Freiheit, Stabilität im Körper und Geist sowie mehr Gelassenheit den äußeren, ständigen Veränderungen gegenüber und somit eine enorme Stressreduktion.
Mehr Vertrauen und Mut anstelle von Zweifeln und Angst und ein selbstbestimmteres Leben ohne Sorgen durch einen Erkenntnisprozess, der sich durch das Üben vollzieht, bringen Leichtigkeit und Lebensfreude in den Alltag – gerade in den jetzt so herausfordernden Zeiten.
Jeder ist hier herzlich willkommen!
Offenheit für die Erfahrung, Leidenschaft zum Handeln und innere Zustimmung ist alles, was Sie brauchen – ich freu mich auf Sie! Gerne stehe ich bei Fragen zur Verfügung.

KURSLEITUNG: Susanne Autenrieth, Yoga- Pranayama- und Meditationslehrerin, Hormonyogatherapeutin, Weiterbildungen in Ayurveda und ayurvedischer Psychologie, Yoga der Energie, Dorntherapie, Yoga Nidra, Atemtherapie, Pilates sowie Craniosacral-und Faszientherapie

MEDITATIONSEINFÜHRUNG und PRAXISBEGLEITUNG