HATHA YOGA & Meditation

Susanne Autenrieth


Yoga ist ein ganzheitlicher, praktischer Selbsterfahrungsweg.

Dynamisches und statisches Üben bringen den Körper ins Gleichgewicht und seine Kraft, Entspannung setzt ein. Achtsamkeitstraining, Atem- und Energiearbeit sowie Meditation helfen, den Geist zu beruhigen und in wacher Ruhe präsent zu sein – stabil in sich gut gegründet. Daraus ergeben sich Entscheidungsklarheit, innere Freiheit, Stabilität im Körper und Geist sowie mehr Gelassenheit den äußeren, ständigen Veränderungen gegenüber und somit eine enorme Stressreduktion.
Mehr Vertrauen und Mut anstelle von Zweifeln und Angst und ein selbstbestimmteres Leben ohne Sorgen durch einen Erkenntnisprozess, der sich durch das Üben vollzieht, bringen Leichtigkeit und Lebensfreude in den Alltag – gerade in den jetzt so herausfordernden Zeiten.
Jeder ist hier herzlich willkommen!
Offenheit für die Erfahrung, Leidenschaft zum Handeln und innere Zustimmung ist alles, was Sie brauchen – ich freu mich auf Sie! Gerne stehe ich bei Fragen zur Verfügung.

KURSLEITUNG: Susanne Autenrieth, Yoga- Pranayama- und Meditationslehrerin, Hormonyogatherapeutin, Weiterbildungen in Ayurveda und ayurvedischer Psychologie, Yoga der Energie, Dorntherapie, Yoga Nidra, Atemtherapie, Pilates sowie Craniosacral-und Faszientherapie


WOCHENTAG: Montag
DATUM: ab 28.09.2020
KURSDAUER: 10 Einheiten inclusive einer Audiodatei aus den Kursinhalten für zuhause zur eigenen Praxisvertiefung
UHRZEIT: 17.30 bis 19.00 Uhr sowie 19.30 – 21.00 Uhr 
KOSTEN: 180 €

WOCHENTAG: Dienstag
DATUM: ab 29.09.2020
KURSDAUER: 10 Einheiten inclusive einer Audiodatei aus den Kursinhalten für zuhause zur eigenen Praxisvertiefung
UHRZEIT: 18.00 bis 19.30 Uhr
KOSTEN: 180 €

Für alle Interessierten und Wiedereinsteiger

Vor dem Kursbeginn Ende September gibt es insgesamt 4 offene Yogastunden, um ein Gefühl zu bekommen, ob das der richtige Kurs sein könnte. Die Stunden können einzeln gebucht werden. Bitte schreibt eine Mail an: S_Autenrieth@web.de, um euch verbindlich anzumelden.

Und für alle, die mich bereits kennen und schon vor Kursbeginn Lust auf Yoga haben, sind sie ein zusätzliches Angebot.

TERMIN:
Montag    07. und 14. September jeweils 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr
Dienstag  08. und 15. September jeweils 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr
KOSTEN: 18 € für 90 min

Die Kurse finden ab einer TN-Zahl von 6 Personen statt.

Ich werde jeweils 2 Tage vorher eine Bestätigungsmail schicken und freue mich auf euer Kommen

MEDITATIONSEINFÜHRUNG und PRAXISBEGLEITUNG.    

WOCHENTAG: sonntags
TERMINE und Inhalte bitte direkt erfragen.
KURSDAUER: 1x im Monat jeweils von 10.00 – 12.00 Uhr
UHRZEIT: jeweils von 10.00 – 12.00 Uhr
KOSTEN: je 35 €

Einzelstunden Yogatherapie und Ayurvedischer Beratung
nach Vereinbarung
Kosten: 75 €/h

Einführungsstunden für Yogaeinsteiger möglich

ANMELDUNG jeweils:
Susanne Autenrieth
0178-5161751
S_Autenrieth@web.de

VINYASA FLOW


Yoga ist das „Zur-Ruhe-Bringen“ der Bewegungen im Geist. Patanjali, indischer Gelehrter

Vinyasa Flow ist eine dynamische Form des Hatha Yoga.
Hier verschmelzen Bewegung und Atmung harmonisch miteinander. Dadurch entsteht ein Fluss, der einlädt den Moment zu fühlen und die Verbundenheit mit sich selbst zu erfahren.
Meine Stunden sind kraftvoll, mit Momenten der Ruhe und des Nachspürens, unterstützt mit einer präzisen Ausrichtung.
Die Stunden können musikalisch untermalt werden und enden mit einer Tiefenentspannung.
Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich.

KURSLEITUNG: Imke Preiß-Abramowski, Hatha Vinyasa Yoga Ausbildung (200 Std. )

WOCHENTAG: Donnerstag
DATUM: ab 01.10.2020
ZEIT: 19.45 bis 21.00 Uhr, 10 x
KOSTEN: 130 €

ANMELDUNG jeweils: 
Imke Preiß-Abramowski
0152-53119854
imke.abra@gmx.de

Yoga für Schwangere


Prenatales Yoga ist eine schöne Methode, Deinen Körper und Dich selbst auf das Mutterwerden einzustimmen.

Mit sanfter und auf Deinen Zustand angepasster Bewegung pflegst Du Deine Kraft und Ausdauer. Atemübungen stärken Dein Vermögen, die Herausforderung einer jungen Familie mit Leichtigkeit, Ruhe und Gelassenheit anzunehmen.

Außerdem zeige ich Dir, wie Du Schwangerschaftssymptome wie Kopf- und Rückenschmerzen, Wasseransammlung, Verdauungsprobleme, Müdigkeit oder hormonell bedingte Verstimmung mit Yoga mildern kannst.

Der Spaß wird nicht zu kurz kommen – ich freue mich auf Dich und Dein „bun in the oven“!

KURSLEITUNG: Heidi Rothweiler, Yogalehrerin, studierte Juristin, gewesene Journalistin und Uni-Dozentin, Mutter dreier Kinder, Naturverliebte, Hobbydenkerin, Wahl-Esslingerin.

WOCHENTAG: Dienstag
DATUM: 12.01. – 16.03. mit Möglichkeit zur Schnupperstunde
KURSDAUER: 10 x 90 min
UHRZEIT: 20.00 – 21.30 Uhr
KOSTEN: 180 €

WOCHENTAG: Dienstag
DATUM: 12.01. – 16.03. mit Möglichkeit zur Schnupperstunde
KURSDAUER: 10 x 90 min
UHRZEIT: 17.00 –18.30 Uhr
KOSTEN: 180 €