Meditation der 4 Himmelsrichtungen

Sabina Braner …… zur Ruhe kommen durch Bewegung                            

Rhythmische und sanfte Bewegungen mit inspirierender Musik, um sich über den  Körper, aus seiner Mitte heraus, in einen meditativen Zustand zu bringen. So können mentale und körperliche Anspannungen abgebaut werden.

Durch die Harmonisierung der Körperbewegungen, die Aktivierung des Kreislaufes und die meditative Endentspannung erlangen wir ein Gefühl von Freude, Leichtigkeit und Zufriedenheit. Zum Ende sitzen wir in Stille.

Mitzubringen: rutschfeste Socken, bequeme Kleidung und Decke


KURSLEITUNG
Sabina Braner, zertifizierte MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)- und Achtsamkeitslehrerin

WOCHENTAG: Freitag
DATUM: neuer Termin steht noch aus
UHRZEIT: 18.30 bis 20.00Uhr
DAUER: jeweils 90 min
ENERGIEAUSGLEICH: 20 €

ANMELDUNG:
Sabina Braner
0160- 714 31 06
mail@achtsamkeit-braner.de
www.achtsamkeit-braner.de